Über mich & 

über Yoga

Ich arbeite als Grundschullehrerin und Yogalehrerin 850h+. Meine Ausbildung im Hatha/Vinyasa-Stil habe ich in der Patrick Broom Akademie mit meinem Mentor Sascha Peschke absolviert (500h+). Weiterhin prägen Fortbildungen in Yin Yoga, Mantra, Meditation, Pranayama, sowie meine musischen Wurzeln meinen Unterrichtsstil. In den letzten Jahren beschäftige ich mich zunehmend mit energetischen Aspekten beim Yoga üben. 
Und dann kam Kundalini Yoga, was meinen persönlichen Weg maßgeblich beeinflusste, so dass ich zuletzt bei meiner Lehrerin Mitali Ehrenbrand in Ausbildung ging.

Bei all den verschiedenen Stilen, Bezeichnungen und Herangehensweisen, meint Yoga ganz oft das Gleiche - und genau darum geht es für mich - um Verbindung und Balance. 
Ganz allgemein ist Yoga ein Werkzeug, um im eigenen Körper anzukommen, sich selbst zu spüren und den Körper über den Atem mit dem Geist und unserer Seele zu verbinden. 
In meinen Stunden achte ich deshalb auf eine fordernde körperliche Praxis mit präziser Ausrichtung der Asanas, aber auch auf Atemachtsamkeit und Meditation. Außerdem fließt ein philosophisch-psychologischer Diskurs mit in die Stunde ein. Dieser soll uns helfen, eigene Muster zu reflektieren, uns selbst besser zu verstehen, unsere Menschlichkeit sowie Lebensumstände auch "off the mat" besser anzunehmen und gütig mit uns selbst zu sein. Andererseits lädt er uns dazu ein, uns auch für das Außen zu öffnen. Akzeptanz, Mitgefühl und liebende Güte dürfen vielleicht nicht nur für mich, sondern auch für andere oder im Miteinander kultiviert werden. Denn wir sind untrennbar von den Menschen und der Welt, die uns umgeben. 
All-ein: Alles ist eins.
Namasté